减肥一大误区,千万别走进来

  这是一个爱美的时代,在这个以以瘦为美的时代,几乎所有女孩都在不断的减肥,让自己的身材看起来更加完美,但是如果拼命减肥之后,健康出现了问题,那你还会继续下去吗?拼命减肥,体重倒是减下来了,不料,副作用也接踵而至,女儿原来规律的例假却不来了,且经过一年多方医治也不见起色。

        

  不当减肥酿苦果
  高先生的女儿今年20岁,正值青春好年华,然而,为了片面追求“瘦成一道闪电”,去年春天,女儿小高开始借助“运动+节食”减肥,就是通过三餐节食和坚持每天跑步。一旦发现减肥效果不理想,小高就会加大运动量,多跑几圈。结果,3个月下来,小高的体重如愿减到了90多斤,可是,接下来负面效应也随之而来,去年7月开始,小高吃惊地发现,自己的例假竟不再如约而至!
  小高向父亲坦承自己身体上的变化,高先生得知后连忙带女儿四处求医,让他失望的是,这一年来,尽管多方寻医,女儿饮食、体重也恢复了正常,但例假仍然“爽约”。
  闭经意味着停止排卵,这无疑意味着女儿失去了将来做妈妈的资格。高先生对此心急如焚 ,他希望大家帮一帮他的女儿。
  专家说,近年来,因过度减肥导致女性闭经的临床病例越来越多,主要是中学生、大学生等年轻女性。有些因减肥导致闭经的年轻女性,经治疗后可以恢复,有些则无法恢复,造成不育遗憾终生。

  每名女性体内都有雌激素、雄激素,孕激素、下丘脑激素等多种激素。过度依靠运动、节食来减肥,作为支撑身体正常代谢的能量减少,必然要消耗体内胆固醇来维持平衡,胆固醇过度消耗,就可能导致内分泌紊乱,影响正常激素分泌,进而引发闭经。
  闭经意味着女性不再排卵,毫无疑问会影响生育。高先生表示会尽快带女儿就诊。此外,他希望找更多有经验的医师医治,尽快摆脱女儿的烦恼。
  减肥切忌“剑走偏锋”
  生活中,像小高这样片面依靠“运动+节食”来追求瘦身的年轻女性不在少数,那么,对于减肥一族有什么忠告呢?专家说,对于肥胖首先要有正确的认识,按照国际公认的体重指数(BMI=体重/身高的平方),指数超过28才算得上肥胖。即使指数超过28,每一名年轻女性的体质不同,减肥首先要“适度”,应本着“均衡营养,适度运动”的科学态度去对待,切不可操之过急,采用极端方式去瘦身。

  其次,通过“运动+节食”一味刻意去追求瘦身、减肥,除了诱发闭经,还可能会导致低血糖、胆结石、骨质疏松甚至是神经性厌食。想要或者正在减肥瘦身的年轻女性一定要慎重对待。
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