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减肥茶:快速减肥偏方让你做个‘小腰精

发布时间:2018-05-17 15:15 编辑:xingxing999 点击: 本站 参与评论 人

身材好不好,关键看曲线,如果你是‘水桶腰’、‘大富婆’,相信给人的第一印象就是邋遢,现在很多小女孩自制力差,贪吃,导致年纪小小看起来就像个中年大妈,下面小编为你们介绍快速减肥的方法,让你们迅速做个‘小腰精’。

1.吃菜的时候最好是吃水煮的蔬菜,蔬菜的营养丰富,虽然份量看起来很少,但是一样能提供你身体所需要的能量,而且熟食蔬菜在胃中占的空间小,时间长了能缩小你的胃。

2.尽量的少吃一些会在肠胃中产生气体的食物,比方说豆类,甜椒、青椒、柑橘等。

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3.少吃一些含有碳水化合物的食物,比方说面条,吐司,面包等。

4.不要吃口香糖。因为嚼口香糖的时候会吸入很多的空气,空气在肠胃中会撑大我们的胃。

5.尽量的少吃盐和加工的食品。吃太咸的食物会让你不停的喝水,这样会让你看起来很臃肿。

6.腰部按摩法。将两个拇指上下重叠,在腹部及相关穴位按压,按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动,且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。可以改善腹部血液循环,增强胃肠的消化吸收功能。减少腹部多余的脂肪。