中药减肥茶 养生又瘦身,中药减肥茶

在所有的中药中,达到瘦身最佳效果的是桑叶、山楂、何首乌,其次还有陈皮、茯苓等,这些中药可以消食化积与降压、降血脂及胆固醇,还能速被吸收、健胃理肠,这些中药制成药茶瘦身效果很好,而且自然、方便又养生。

中药减肥

 

  1.桑叶茶

  桑叶中含有的黄酮类,可以强化毛细血管,降低血液黏度,因此桑叶在瘦身、改善高脂血症的同时,又能预防心肌梗死和脑溢血。

  世界最早的药书《神农本草经》中对桑叶的药用价值有所记载。桑叶能够止咳、去热,起到治疗头昏眼花、消除眼部疲劳、消肿、清血,治愈痢疾、腹痛,补肝、美肤等作用。

  桑叶的消肿、清血的作用,有助于对体内脂肪的消除。桑叶茶可以利水,能促进排尿,使积在细胞中的多余水分排走,使水肿现象得到改善。清血是指将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清,改善高血脂。

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  2.杜仲茶

  作用:杜仲除了能够调补肾肝以外,还可提高胃肠的蠕动与排泄能力,改善虚弱体质。

  杜仲茶冲泡的原料是杜仲树的树叶。树叶除了与树皮具有相同作用之外,还能使骨骼与肌肉恢复力量。有人食用后还同时治好湿疹,恢复肌肤的滑嫩。因此,杜仲茶比一般的茶更具有健康的号召力。

  做法:是往茶壶中倒入1升水,再加入适量的杜仲茶。煮好后倒出茶水。然后一天之内将1升的茶全都喝光。

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  3.牛蒡茶

  牛芬包括丰富的食物纤维,但进一步研究,人们会发现,牛芬属于水溶性食物纤维,换句话说,将牛劳泡成茶来喝,才能保证丰富的食物纤维不被破坏,从而发挥真正的效能。人体必须吸收大量的食物纤维,让肠内来个大扫除,才能瘦身成功。

  用牛蒡泡茶,可以省去麻烦的烹煮手续,只须干净切片烘干的牛蒡当茶来进行泡制就可以了。只有简单的方法,才能让瘦身得以持续,相信这是许多瘦身者都认同的。牛蒡在这方面的好处,可是当仁不让的.

  建议每天至少要喝1-2杯,最好在日常三餐中搭配着饮用。

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  4.陈皮车前草瘦身茶

  食材:陈皮5克,车前草5克,绿茶5克。

  做法:将上述材料置于茶杯中,用沸水冲泡,代茶饮.

  作用:可以提神、利尿和瘦身。

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  5.姜醋红糖茶

  食材:生姜10克,醋5克,茶叶5克,红糖5克。

  做法:将姜片用醋(米醋)浸泡1夜,再与茶叶、沸水同泡,饮时加适量红糖。红糖也可用蜜糖代替。

  适用人群:适用于食滞胃寒者。

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  6.橘皮茶

  食材:橘皮或橙皮若干,茶叶s克。

  做法:将橘皮、橙皮切好,加茶叶同泡即成。

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  7.莲芯茶

  食材:莲子芯5克。

  做法:将莲子芯置于茶杯巾,用沸水泡后饮用。

  作用:可以清心、泻热、降压、瘦身。

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  8.山楂首乌茶

  食材:山楂15克,何首乌15克。

  做法:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加适量水浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。

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