吃什么水果身材好对皮肤也好

  工作繁忙的时候经常会熬夜,熬夜最终的结果就是伤肝还伤皮肤,久而久之,皮肤会变得暗黄没有光泽,再加上平时不注意防晒,晒斑也会聚集在脸上,这对爱美的兔兔来说简直是灾难!

  女孩子还是应该好好爱护自己才对,作为一个吃货,兔兔觉得好皮肤也是可以吃出来的。这不,兔兔买了很多水果,回家做了一些水果沙拉,好好慰劳一下自己。

这次兔兔用到了三种水果:樱桃,香蕉,蜜瓜。

减肥要多吃水果,像我这么吃,身材好,皮肤好,每次抱着盆吃

 

今天这道水果沙拉的做法其实非常简单,之所以要分享个大家,是因为这道水果沙拉用的不是沙拉酱,而是兔兔自制的酸奶。

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【配料】

蜜瓜 / 樱桃 / 香蕉 / 自制无糖酸奶

【步骤】

1、新鲜蜜瓜切开,去皮,切块。

蜜瓜中丰富的抗氧化剂,能强化细胞的防晒能力,减少皮肤黑色素的形成,保持皮肤的嫩白。

除此之外,哈密瓜中丰富的水溶性维生素C和B族维生素,也能保持机体正常代谢。因此,哈密瓜又被称为“瓜中之王”。

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2、准备两罐自制酸奶和一根香蕉。

香蕉也是厉害了,被称为“智慧之果”。据传,释迦牟尼吃了香蕉而获得了智慧。

香蕉不仅能促进肠胃蠕动,还能治疗抑郁和情绪不安,缓解紧张的情绪,提高工作效率。除此之外,香蕉还能润肺止咳,清热解毒。

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3、香蕉切好之后和哈密瓜放在大容器中。

4、倒入自制无糖酸奶,搅拌均匀,装盘。

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5、樱桃准备两个,切碎后撒在水果上。

樱桃大家都是很熟悉的,说实话现在的樱桃还是很贵的,兔兔这里是135元一斤,买了几颗就已经要了兔兔45元钱。

樱桃中的含铁量很高,能缓解贫血,对于很多女性来说,要想皮肤红润,可以多吃樱桃,当然每天少吃一点,毕竟比较贵。

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一盘美味美容又减肥的水果沙拉就做好了,看看这卖相,是不是很想吃呢?

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想吃就行动起来哦!愿,大家的皮肤都能像樱花一样粉嫩细滑。

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