减肥水果香蕉 减肥的事情一下搞定

你知道为什么减肥的好多人都要吃香蕉吗?你知道为什么香蕉和它搭配是减肥最好的武器吗?现在就来说说吧!

香蕉:味甘寒,可清热、润肺、解毒,有世界“百果之冠”之美称,而用现代营养学解析香蕉,它也是不可多得的保健佳品,因味道香甜也是很多人的最爱,经常食用还能够起到通便润肠之效,因此香蕉是习惯性便秘患者的良好食疗果品。

香蕉以前是被人们誉为“智慧之果”的,香蕉的口感软糯,香甜可口,非常受到人们的欢迎,具有预防便秘、美容养颜、预防疲劳、延年益寿、防治失眠、保护肠胃等功效。还有心情不好的时候吃香蕉可以放松心情,令人心情愉悦,香蕉还具有防癌抗癌,淡化色斑和降血压的作用,吃香蕉好处是非常多的。

酸奶是以牛奶为原料的食物经过巴氏杀菌和发酵之后所制作而成的,与牛奶相比对人体的健康会有更多的好处,因为酸奶不仅把牛奶中的一些重要的营养物质保留了下来,而且经过发酵之后产生的乳酸菌也是牛奶中所没有的,更适合人类食用。其实酸奶也是对人体健康非常有益的食物,具有很高的营养价值和养生价值

香蕉和酸奶

有着不错的减肥瘦身作用,经常食用,可以促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,抑制身体对脂肪的吸收,防止肥胖,常常来一份,水桶腰没了,身材棒棒哒,同时可以补充肌肤水分,增加肌肤弹性,减少皮肤黑色素沉着,淡化色斑,令肌肤更白净。

现在知道减肥的人应该吃一些什么了吧!赶紧跟身边的朋友们说吧,尤其是那些要减肥的朋友们!

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