中医穴位按摩减肥:适合上班族参考

上班后很多人身体处于亚健康状态,肚子已经n层肉肉!本来想调理身体,去挂了有名的老中医想开点中药,结果老中医没给开药给我说了几个穴位,让我平时多按按,下面的这些我都亲测有效‼️三个月瘦了3⃣️0⃣️斤‼️

⭕️减肥

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胸腹区:手背中间,直径在3⃣️厘米左右

中医的减肥是主张仰制旺盛的食欲,从根本上减肥。

方法:吃饭前用力按这个部位10分钟(管住嘴)

⭕️月经推迟

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制污穴:位于拇指背第一节纵行中央线上

功效: 月经推迟 行气理气 让身体气机畅通起来 让经血顺利排出 解决气血瘀滞的问题

方法:可用牙签刺激这几个点,每次按压50次,微痛为度,坚持半个月有很好的效果。

⭕️口臭

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大陵穴:位于人体腕掌横纹的中点处 当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

功效:口臭 心痛 胃痛 腕关节痛等

方法:每天按压五十到一百下,左右手都可以。没有禁忌

️⭕️痘痘

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少府穴:当你握拳时手指的小指指尖所按压的地方

功效:长痘 缓解心悸 胸痛 小便不利等

方法:用拇指指腹按揉,力度适中,按摩5分钟,每天两次

⭕️便秘

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便秘推拿:位于食指箭头方向

功效:清大肠,就是单向推,小宝宝经络敏感,这招尤其好用

方法:按图中箭头方向推200-300下

⭕️促进睡眠

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劳宫穴:在手掌心 握拳屈指时中指尖处

功效:失眠/心烦/心痛/晕车

方法:

➀双手合十 两劳宫穴相对可安神

➁两手相对搓热 劳宫穴对准眼睛 眼睛闭上 可缓解眼部疲劳

➂两手相对搓热 放在腰部肾的位置 可补肾纳气

➃劳宫穴和脚部的涌泉穴相对来回搓 可促进睡眠

⭕️黑眼圈

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合谷穴:位于手背第1、2掌骨间,可用右手拇指对应左手虎口,拇指压下去按到的地方

功效:去黑眼圈,眼袋,淡化细纹

方法:用大拇指指尖朝着小指方向用力的按揉100到200次,不要垂直按压

⭕️感冒

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少商穴:位于拇指指甲底部与桡侧缘引线的交点处 距指甲角0.1寸

功效:感冒 咽喉肿痛 咳嗽 气喘 发热 中暑呕吐等

方法:按压50-100下,力度适中

⭕️胀气

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四缝穴:除了拇指外的四个手指头的第二个关节

功效:消化不良/胃疼/恶心干呕/腹痛

方法:按上10分钟胀气就减轻了

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