针灸按摩减肥:一定要选择正规地方

如果“穿越”回古代,减肥可能是让人咋舌的举动,主要是针对非常肥胖的病人,也就是古医籍中所称的“肉人”“肥人”。那么,中医理论和实践摸索出的“按摩”“针灸”等方式,是否适合急切减肥的现代人呢?

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按摩减肥乃良方

按摩是中医学宝库中的瑰宝,疗法源远流长,流派众多,自古以来深受欢迎。近年来因其无毒副作用、经济方便、疗效确切稳定等优点,逐渐为人们所关注。

按摩减肥具有疏通经络、宣通气血、调整人体各个器官功能的作用。通过经络系统及脏腑功能的调节疏导,清胃热、利水湿、助脾运、活气血,使体内停聚的脂膏消解、湿浊排泄、气机通畅、阴平阳秘,有效消除患者的异常饥饿感和过度疲劳感。

   现代医学认为,按摩通过物理作用或刺激末梢神经,通过神经-体液调节作用,调整患者的内分泌紊乱,增强患者静息代谢率,增加能量消耗,促进体内储存脂肪的氧化利用;增强脂肪组织尤其是皮下脂肪的血液循环,促进脂肪细胞活化,使脂肪更容易被机体利用,从而减少脂肪堆积;降低患者食欲,促进胃肠道蠕动;促进血液循环,代谢旺盛,从而增加消耗;还有一定利尿作用。

按摩腹部——健脾助运腹部按摩对中心性肥胖者意义最大,能分解脂肪,促进代谢物排泄。中医学认为,肥胖的发生,多因嗜食肥甘,痰湿内蕴。如《素问·通评虚实论》中指出:“肥贵人,则高梁之疾也。”《脾胃论》曰:“脾胃俱旺,则能食而肥。”就是说肥胖的主要原因是脾失健运、气血郁滞。脾主运化升清,当脾运化水谷精微的功能减退,则机体消化吸收功能失常,导致水谷在体内停滞,不能化生机体所需要的精微物质,反而酿为水湿、痰瘀、脂质等浊阴之邪,内而脏腑,外而筋骨皮肉,浊阴之邪偏盛,纯阳之气致弱,阴阳失去平衡,从而导致肥胖症。故欲减肥,首当从脾调治,按揉腹部,健脾助运,减少腹部积滞。

   按摩穴位——调理脏腑 穴位按摩是根据“调理脏腑,平衡阴阳”的治疗原则,利用人体经络腧穴的特殊作用,通过点穴推拿,宣通气血,联络脏腑,以健脾益气、祛湿通络,配合通调大小肠,兼顾疏肝温肾,达祛湿化脂瘦体的目的。该法主要选取足阳明胃经、足太阴脾经、手阳明大肠经、足太阳膀胱经、带脉、任脉、督脉等相关腧穴进行治疗。

针灸减肥有道理

   针灸减肥无明显毒副作用,并可改善肥胖所引发的种种并发症。其原理是通过经络—腧穴的全身整合发挥双向调节作用,一方面抑制肥胖患者亢进的食欲,同时也抑制了亢进的胃肠消化和吸收功能,从而减少能量的摄入。另一方面可促进能量代谢,增加能量的消耗,促进体脂的动员及分解,最终实现减肥效应。

   有研究发现在针灸减肥获效的同时,血中皮质醇、唾液皮质醇、肾上腺素含量明显回升, 而空腹血糖、三酰甘油、总胆固醇含量明显下降,说明针灸可增加患者下丘脑-垂体- 肾上腺皮质和交感- 肾上腺髓质两个系统的功能,促进体内脂肪动员与分解。针刺对单纯性肥胖症患者体表胃电图影响的研究表明,肥胖患者胃电活动较为活跃,针刺治疗一段时间后空腹胃电活动降低,易饥感减轻或消失,机体长期能量摄取超过能量消耗状况得到改善。当然,针灸减肥的研究还有很长的路要走,今后的课题还很多很多。

   针刺选穴的原则,一是以调节脾胃两经为主,如足三里、中脘、天枢能补益脾胃,清热利湿化痰;二是丰隆化痰,气海、阴交、水道、归来、阴陵泉、三阴交为化湿利水要穴,对通便利水促使痰湿饮排空有益。这些穴位大多是脂肪组织集中聚集的部位,刺激上述诸穴,可使局部血循环加速,而局部血运障碍改善又促使脂肪转化为可代谢产物,从而被排出体外。

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