孙俪减肥食谱 适合你吗

  众所周知,娱乐明星们对自己的身材保持都有自己独到的见解。有的用节食减肥,有的则用运动来保持自己的身材。经过多年的摸索,每个注重自己仪表的明星都有属于自己的一套减肥、塑性的小秘籍。前不久谢娜曾经自己爆料,在自己的悉心指导下,谢娜表弟成功完成了减肥任务,又小胖子华丽转身成了小帅哥。无独有偶,这不孙俪也在微博爆料,自己的好友“小草”按照自己的方法竟然四个月狂甩30斤肥肉,秒变女神。让我们一起来看看孙俪减肥食谱吧。

  一、孙俪减肥食谱

  第一天:早餐:2片面包,200克酸奶1杯;午餐:10个水饺,1杯姜茶,1个橙子;零食:1个红萝卜;晚餐:1份凉面,1个茶叶蛋,1个猕猴桃

孙俪减肥食谱

孙俪减肥食谱

  第二天:早餐:2片面包,1个煮鸡蛋,1杯低脂牛奶;午餐:1份意大利面,200克酸奶1杯,1个橘子;零食:2个大番茄;晚餐:1碗皮蛋瘦肉粥,8颗草莓

  第三天:早餐:1罐八宝粥,1个煮鸡蛋;午餐:1份炒米粉,1碗紫菜汤,1个苹果;零食:2根小黄瓜;晚餐:1个肉包,小米粥1碗,1根香蕉

  第四天:早餐:1个包子,500ml果菜汁;午餐:1碗炒米饭,1份西红柿鸡蛋汤;零食:1个甜椒;晚餐:1份凉面,1个茶叶蛋,1个猕猴桃

  第五天:早餐:1份三明治,200克酸奶1杯;午餐:1份米糕,1份蔬菜汤,15颗小番茄;零食:15颗杏仁;晚餐:1份生菜沙拉,1碗小米粥,1根香蕉

  第六天:早餐:4片全麦苏打饼,1个苹果;午餐:1碗炒米饭,1份玉米浓汤;零食:1个大番茄;晚餐:1份炒豆腐,1根香蕉

  第七天:早餐:1个蛋挞,1份麦片粥;午餐:1个包子,1份蔬菜沙拉,8颗草莓;零食:15颗腰果;晚餐:1个三角饭团,1份蔬菜汤,1个橘子

孙俪减肥食谱

孙俪减肥食谱

  二、孙俪减肥办法

  1、饮食。饮食以清淡为主。看看娘娘的日常饮食,也通常是这样子的画风。

  2、运动。要说到娱乐圈里“运动狂魔”,孙俪绝对位列前面。各种瑜伽、普拉提,十年如一日地坚持,让她的身材和皮肤都好到让人羡慕!

  3、泡脚。翻翻孙俪的微博,“泡脚”的确就是她的日常。至于怎么泡?“娘娘”也给大家做了详细的说明:“水温40度,撒一把浴盐。泡脚时间不用长,10分钟足够。泡完之后做一些身体的拉伸,配合深呼吸更好”。

  近年来,减肥一直是一个经久不衰的话题,怎样能不伤身体而又可以把多余的脂肪甩下来,更成为了人们关心的话题,通过以上对孙俪减肥食谱的介绍,希望可以帮助到你,推崇科学减肥,吃与运动相结合才是王道。

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