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韭菜和它一起炒不但健康还能瘦身减肥

2019-03-11 15:56减肥食谱 人已围观

简介相信大家对韭菜都不陌生,韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素,常吃对人体非常好,今天小编就...

  相信大家对韭菜都不陌生,韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素,常吃对人体非常好,今天小编就给大家分享一道韭菜炒豆皮的做法。

| 韭菜炒豆皮 |

韭菜1把、豆腐皮1块

玉米油30克、盐少许、蚝油20克

1.韭菜择洗干净,沥干水

2.切成寸段

3.豆腐皮一块

4.切成粗丝

5.炒锅中倒入适量油,油温7成热时,倒入韭菜段翻炒几下

6.倒入豆腐丝,翻炒均匀

7.根据口味撒少许盐,倒入蚝油调味儿

8.待韭菜微微塌软,便可出锅

美味的韭菜炒豆皮就做好了,做法是不是很简单,不知道大家做法都学会了吗?学会了就赶紧做个试试吧。

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