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减肥茶:减肥番茄减肥食谱让你秋冬瘦不停

2018-05-17 00:32减肥食谱 人已围观

简介大家都知道番茄在生活中可以做出美味可口的饭菜,然而合理的吃还可以帮助减肥,是减肥人士选择不错的食物,今天小编搜集了番茄快速减肥食谱,让你秋冬瘦不停的相关资料,一起...

大家都知道番茄在生活中可以做出美味可口的饭菜,然而合理的吃还可以帮助减肥,是减肥人士选择不错的食物,今天小编搜集了番茄快速减肥食谱,让你秋冬瘦不停的相关资料,一起跟小编了解一下吧!希望能对你有所帮助。

番茄快速减肥食谱一、番茄冻汤

做法:首先我们应该切5个中等个头的番茄,放在搅拌机里,然后在添上半条已去籽的黄瓜,半杯绿胡椒粉,放入1/4杯洋葱和一勺橄榄油。这样可以搅拌20分钟,然后放在冰箱里,冷藏15分钟。

可以分成四份,从而每份只含有76卡路里。4g脂肪,9g碳水化合物,2g纤维和2g蛋白质。

减肥食谱

快速减肥菜谱二、腌制番茄

做法:我们应该首先把橄榄油放在锅里加热,然后在此再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。从而我们在把酸醋和糖,倒到锅里面,从而可以帮助加热3分钟使糖完全融化,然后再放凉一会。

我们可以把刚刚做好的酱料装在一个罐子里,在这时可以放进去三个已经切块的番茄,然后放进冰箱里冷冻4个小时。

可以分成六份,每份含有77卡路里。3g脂肪,12g碳水化合物和1g纤维。

Tags: 快速减肥菜谱 

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