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减肥茶

泡菜助您9天快速减肥,菠菜减肥法

发布时间:2017-04-05 20:15 编辑:xingxing999 点击: 本站 参与评论 人

过去有人一直反对吃泡菜,这是因为泡菜中含有致癌物质亚硝酸盐,这是一种易致癌的物质。但事实上,这种说法是不科学的,吃优质泡菜不仅不会致癌,对人的身体还很有好处,而且,泡菜还是快速减肥的首选食物。

减肥食谱

1、泡菜可帮助快速瘦身秘诀

(1)低热量和高效抗菌作用

泡菜的热量非常低,却又含有丰富的微生物和矿物质。泡菜在发酵的过程中,由于乳酸菌的作用抑制了坏菌滋长,还可以促进胃肠中的蛋白质分解酶素--胃蛋白酶素的分泌,使肠内微生物分布正常化,帮助维持肠道健康环境。肠道健康,便秘引起的肥胖自然迎刃而解。

(2)泡菜可活化身体机能

泡菜的主要材料,辣椒能促进分泌胃液,进而帮助肠胃消化;除此之外丰富的维生素亦具有抗酸化作用,并能帮助生理代谢,增进食欲及促进血液循环。泡菜中的辣椒、蒜及葱姜等能促进体内新陈代谢,帮助身体排汗。

(3)泡菜可维持身体健康

作为泡菜主材料的白菜热量极低,大蒜具有燃烧脂肪的效果,此外更有大量膳食纤维,能预防便秘及肠炎,避免脂肪囤积并有效燃烧已经形成的脂肪,让身体更加轻盈。

最后我们需要提醒的是,只要肥胖者坚持,再加上适量的运动,9天后至少能够瘦5斤。早餐可根据自己的饮食习惯来选择。