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8种食物帮您快速减肥不反弹,女生减肥食谱

发布时间:2017-03-30 16:35 编辑:xingxing999 点击: 本站 参与评论 人

减肥一直是女性朋友都想要做的事,苗条的身材可以使充满自信,那么想要快速减肥该怎么办呢?有没有很好的减肥建议呢?下面跟新浪中医一起来了解吧。

快速减肥不反弹食物介绍:

猪血

功效:猪血中血浆蛋白被人体的胃酸分解后,会产生解毒清肠分解物质,能将有害粉尘和金属微粒排出体外。

适合症状:长期接触有害或是有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血中富含铁,对贫血而面色苍白者有很好的改善作用。

猪血:味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。

荔枝

味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜 的理想食物。

功效:荔枝有补肾益精、加速毒素排除、促进细胞生成、改善肝功能、使皮肤细嫩等功效。

适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。

黄瓜

味甘,性平,是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。

功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量要比西瓜高出5倍,能美白 皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还非常助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。

适合症状:肺、心、胃、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易口渴、烦躁、喉痛或痰多。

绿豆

味甘,性凉,是清热解毒、祛火的常备食品。

功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。

适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性食物之后,很容易出现暗疮、皮肤瘙痒、痱子,绿豆具有很强的解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆还可以降低胆固醇,又可以保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜 功效更佳。

苦瓜

味甘,苦,性平,是解毒、养颜美容 的少有食物。

功效:苦瓜含有明显的抗癌功效的活性蛋白质,可以激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。

适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。

减肥食谱

木耳

味甘,性平,是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。

功效:木耳含有植物胶质,有较强的吸附力,可以将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。

适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。

海带

味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物、炎症渗出物的排除,同时海带含有叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。

适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。

茶叶

性凉,味甘苦,是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。

功效:对清目、醒脑提神、消暑解渴的功效尤为显着,茶叶富含生物性物质——茶多酚,具有很好的解毒作用。茶多酚作为天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。

适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。