减肥为什么要吃这些菜 不仅味道鲜美又营养

     减肥为什么要吃这些菜 不仅味道鲜美又营养,爱美人人皆爱特别是女人,吃减肥药对身体副作用很大有些,为何不尝试在饮食上面做做文章呢及能减肥又营养。现在爱美女性朋友是越来越多了,每个女人都希望自己有一个好的身材,这样才能穿上我们自己喜欢穿的裙子,那么这个时候有很多爱美女性朋友们都会想到减肥,现在很多女人基本上都会靠减肥药来减肥,但是对于这样的减肥药来说,对身体肯定是不好的。
   所以建议大家一定要健康减肥,那么我们在减肥的时候,一定要多吃一些营养,健康的蔬菜,今天跟大家分享减肥女人多吃这道菜,低脂肪低热量,味道鲜美又营养,看完涨知识!到底是哪一种蔬菜受到减肥女人的喜欢呢?其实这道菜叫做西兰花炒口蘑。
    西兰花我们都知道,西兰花的营养价值是非常的高,而且西兰花是一种,热量非常低的蔬菜,西兰花的颜值也是非常的高,而且西兰花的吃法也有很多种,我们一般都是将西兰花炒着吃或者是凉拌着吃,其实我最喜欢吃的就是炒西兰花,加上口蘑一起炒的话,营养价值会翻倍。
    对于减肥女性朋友们一定要多吃,这道菜的做法也是非常的简单,我们只需要准备西兰花。口蘑,盐,油和蚝油就可以,先将西兰花掰成小肚之后,放入盐水中进行浸泡15分钟,最后再加一些兰花,清洗干净沥干水分,备用,然后再将口蘑清洗干净,切成薄片。
    锅中加入适量的水烫过,煮开之后将口蘑放入锅中进行焯水。这样才能去除它的草腥味。之后再将西兰花进行焯水,西兰花焯水的时候一定要要加入适量的盐,这样炒出来的西兰花是非常的翠绿又好吃。锅中加入适量的油,之后再将焯水后的西兰花放入锅中进行翻炒均匀,接着再加入焯水后的口蘑。翻炒均匀之后,里面加入适量的盐就可以出锅。减肥女人多吃这道菜,低脂肪低热量,味道鲜美又营养,看完涨知识!
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