夏天怎样才能坚持减肥?

 想让自己减肥之路走的更持久更有效,找到属于自己的减肥动机首当其冲!
 
  减肥是痛苦的,它的痛苦在于改变,改变原有的习惯,改变原有的饮食,改变越大身体的抗力也就越强。
 
  如果你的减肥动机不牢固,不坚定,在饿的抓狂,运动到累瘫的时候,靠什么来抵抗美食和懒惰呢?
 
  
 
  下面是倩狐小编找到的一些减肥动机,希望可以帮你找到专属自己的减肥动机:
 
  想出去逛街不被路人指点非议?
 
  想买漂亮的衣服却找不到合适的码数,反被卖衣服的拒绝入内?
 
  想和朋友一起聚会玩耍不用被特别照顾?
 
  想做那些因为体重限制无法做的事情?
 
  想更自信的在公众场合表达自己?
 
  想吃到美食的时候不用惭愧自责?
 
  想和爱人去体验更多的运动?
 
  想在工作中获得更多的机会?
 
  想活的更久给家人更多的陪伴和照顾?
 
  
 
  两个动机实例:
 
  1. 为了救命,有什么困难比生命更重?
 
  2016年6月,安徽小伙孟滨被诊断为尿毒症晚期,双肾彻底坏死。考虑到他只有26岁,医生建议肾移植,经过医院配型试验,孟滨的母亲指标符合。
 
  但是因为她体重150斤,医生说,她必须把体重降到130斤以下才可以进行肾移植手术。
 
  为了儿子,余爱华从6月下旬开始,每天狂奔40多里减肥,通过40多天的努力,成功将体重从151斤降到了130斤。
 
  在等待手术的几天中,为防止体重反弹,她继续坚持跑步。余爱华曾说“为了儿子,我必须跑赢死神”。
 
  
 
  也许没有人需要你救命,但需要救命的人如果是自己呢?
 
  肥胖带来的健康隐患让你成为了等待别人救命的对象,只是我们尚没有到那种地步,别等到临时抱佛脚的时候,才想起自己原本可以更健康!
 
  2. 为了女儿的亲近,她对你有多重要?
 
  246斤的杭州爸爸盛飚,从小照顾的女儿,换尿布、洗澡、做饭对他的小公主无微不至的照顾了四年多。
 
  但随着孩子的日渐成长,超大的体重让他无法和女儿一起奔跑玩耍;女儿对体重较大的人有强烈的恐惧感,甚至拒绝爸爸进入她的房间;女儿该上幼儿园了,却因为害怕小朋友说自己的爸爸是大胖子,拒绝爸爸的接送。
 
  对女儿的爱让盛飚决心减肥,经过一年时间的努力,成功的将体重降低到了150斤左右,愉快的接送女儿不再烦恼!
 
  
 
  你愿意为谁和自己的坏习惯做出对抗呢?
 
  也许是一个爱人,也许是一个故人,也许是一个家人,家人相对更稳定些,至少无论你胖瘦血脉不会隔断。
 
  但爱一个人,难免有情绪的起伏,爱的深切的时候,挨饿运动都可以咬牙坚持,吵架沮丧的时候难免崩溃,这样辛苦的努力为了这样一个不爱自己的人又何必?
 
  这样的情绪难免会造成减肥决心的动摇,从而使体重上下不定,反而更难减下去。
 
  
 
  分享下小帮的减肥动机,为了爱一个不可能的人,为了最大程度抵消排斥感,为了拥抱不会变成负担。
 
  一个人减肥愿意付出多少努力,取决于不减肥所需承担的代价!如果你无法承受这代价,相信你总能找到一条路,走向罗马!
 
  有什么减肥动机曾经陪你度过忍饥挨饿的深夜,运动力竭的疲惫?
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