瘦手臂的四种有效简单方法

爱美的妹子不能容忍身上多出来的每一块肉。手臂当然最显而易见,最让人看着心烦,那么瘦手臂方法有哪些呢?下面就为爱美的妹子介绍四个有效且简单的瘦手臂动作:

       

  1、擀面条、揉面团、洗衣服等手臂用力的家务活动
  多做这些活动有利于收紧双臂的肌肉,达到瘦手臂的效果。

  2、抱孩子、拉窗帘、将常用的东西放在高处
  抱着孩子“举高高”,高举手臂拉窗帘,常常伸直手臂取高处的东西,这些行为也能对我们的手臂进行锻炼。

  3、拎着东西走路
  手上拎着有些重量的东西走上半个小时,消耗的热量也是相当可观的。

  4、每天搬搬盆栽
  每天搬动盆栽,不停地变化位置,虽然有点折腾,但是可以保证每天都有不一样的感官,重要的是还能锻炼手部肌肉,但是要注意搬的时候要慢,慢慢地弯曲手臂、慢慢地抬高,再慢慢地放下。

       懒人减肥网寄语:虽然看着没什么用,但是想要减肥成功最关键的就是坚持,坚持做一些小动作,坚持一些好的习惯,就能成功,瘦手臂也是如此。
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