颖儿减肥方法大揭秘!这样的瘦身方法可真狠!

说起减肥,相信大家都知道这是个不容易的过程,对于明星来说,身材可是非常重要的,如何保持完美的身材需要付出极大的努力,今天,小编要和大家分享的是有关于颖儿减肥方法的内容,颖儿减肥也是娱乐圈中最励志的减肥事件之一,接下来就让我们一起来了解了解吧!

  颖儿减肥方法-坎坷减肥路

  《千山暮雪》中的童雪,曾被网友称作“小胖兔”,还被质疑“身材太臃肿”。其实一切都是停用减肥药的结果。在开机之前,制片人说她有些婴儿肥,于是颖儿就为缩短减肥时间而食用减肥药。一开始一个星期之内立刻减了10斤,开机不久后停药,不料竟反弹20斤。颖儿在这里告诫大家,不要乱吃减肥药。

  颖儿诚恳地说,“很遗憾,在自己最胖的时候拍了一部戏,觉得太对不起观众了。希望大家看到之后的作品中,我都是瘦瘦的吧!”短时间内,如此戏剧的体重变化,换作任何人都是难以接受的,作为正在接拍电视剧的女明星更是不堪重负。颖儿说自己胖了之后真的不好看,不但吃完东西觉得难受,好看的衣服还穿不了,不打扮之后就变得有些颓废,甚至觉得大家不再喜欢自己而失去自信。

颖儿减肥方法大揭秘!这样的瘦身方法可真狠!

颖儿减肥方法

  颖儿减肥方法-减肥大揭秘

  颖儿在上综艺节目的时候就给大家分享了自己的减肥方法,同一期节目的还有岳云鹏、何洁等明星,都是身材偏肉的明星。颖儿的减肥方法也是让他们目瞪口呆,表示很厉害!颖儿在节目中自曝体重最重的时候达到了140斤,对付减肥,她用了很多的方法,下面小编就给大家总结一下:

  第一:每天吃半个柚子,只吃柚子,什么都不吃

  第二:每天只吃一粒老干妈,没错,就是一粒,当时主持人和岳云鹏听到这个话的时候都惊呆了,颖儿说自己在特别饿的时候就会吃一粒老干妈过过瘾,不得不说女神为了减肥也真是拼命了。

  第三:吃一些减肥药,不吃其他主食,曾在7天内瘦了8斤,不过颖儿说了这个办法不建议大家使用,因为后期会反弹。

  第四:每天只喝一杯酸奶,只喝水,其他什么都不吃!

  相信大家也看出来了,以上四种办法都是比较极端的减肥方法,颖儿本人也说这四种办法都是自己减肥路上走过的弯路,说自己在拍戏的时候因此晕倒过,并不建议大家使用,她说自己最终有效的是第五个减肥方法——运动减肥,第一个运动是家里装修,她趁此机会所有揽下这活,所有的跑腿都是自己去的,所以运动量极大,那段时间瘦得很快。第二个运动方法就是逛街减肥法,她常常逛街一逛就是一天,买买买已经完全克制住了想吃东西的欲望,沉浸在快乐中就把肥减了。

颖儿减肥方法大揭秘!这样的瘦身方法可真狠!

颖儿减肥方法

  颖儿减肥方法-科学健康减肥

  说实话,女明星为了保持身材也真的很拼了,但即便是减肥,也一定要吃的健康、能维持我们所需的营养,你看,颖儿就是因为吃减肥药,不仅反弹还伤身体,纳那么我们应该如何科学的减肥呢!

  1.保持足够的水分,避免人工甜剂

  2016年一项对美国超过18000人的研究中发现,对于那些“脱水”的参与者,饮用更多水的人满意度更高,每天摄入的卡路里更少,糖、脂肪、盐和胆固醇的摄入量也更少。在动物实验中科学家们发现,尽管糖和人造甜味剂在动物体内的代谢方式不同,但是它们都能增加肥胖和糖尿病的发生几率。

  2.每天睡够7—8小时

  2013年,发表在《自然通讯》杂志上的一项研究表明:相较于那些睡眠充足的人,睡眠不足的人更容易摄入高热量饮食,体重也会增加得更快。因为昏昏欲睡的状态会影响大脑中的某个区域,而这个区域的作用是告诉你什么时候吃饱了。

  3.好好享受你的早餐和中餐

  越来越多的研究表明:与那些不吃早餐的人相比,吃早餐的人更能保持苗条的身材,避免更多的腹部脂肪。

  最近,Mayo医学中心发现:不吃早餐的人在一年内的体重会比正常吃早餐的人多出5—8磅。

  4.在饥饿感来临前准备好健康的食物

  人在饥饿的情况下很难对加工食品说“不”,所以请在饥饿感来临前准备好健康的食物。坚果中含有脂肪,每天吃点,能很好的避免你对“脂肪食物”的渴望。并且在一项对北美洲超过81000人的研究中发现,每天吃一把坚果能降低患心脏病的风险。

  5.早上锻炼身体

  研究表明,早上空腹锻炼的人在锻炼过程中会消耗多达20%的身体脂肪。此外,有一些证据表明空腹锻炼不会增加你的食欲。

  以上就是有关于颖儿减肥方法的相关内容了,大家在看完之后是不是都觉得颖儿的减肥方法有点狠呢?其实艺人们为了美为了保持好的形象,也是需要付出很大的代价的,小编建议有需要减肥的朋友,还是谨慎选择减肥的方法,健康减肥,切勿太过着急。

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