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瘦身别盲目!不是所有人都适合跑步减肥,跑步减肥
2019-02-25 22:38减肥方法 人已围观
简介以减肥为目的的跑步,时间不应少于20分钟,速度要慢些,以保持均匀呼吸。 20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原,而且要动用 体内的脂肪。且由于慢速长跑不很剧烈,不会使...

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上一篇:规范饮食规律,不忌口也能减肥
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简介以减肥为目的的跑步,时间不应少于20分钟,速度要慢些,以保持均匀呼吸。 20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原,而且要动用 体内的脂肪。且由于慢速长跑不很剧烈,不会使...
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