三周减肥15斤,只因睡前坚持这一小习惯

时间:2019-03-25 21:41来源:未知作者:admin点击:

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现在有很多的新人演员开始出现在观众视野,很多都是90后的,他们大部分都是主演校园剧、偶像剧或者是古装剧,不过要说演技的话还是70、80后的演员更扎实,他们本来就有更丰富的演戏经历,所以一般大家还是很相信这些前辈的作品,娱乐圈有很多有实力却很低调的演员。

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李小冉是70后的女艺人了,他毕业于北京舞蹈学院,出演的作品很多,有《大丈夫》、《来不及说我爱你》等等,演技是一方面,最让大家羡慕的还是她的面容和身材,出道这么久看起来还是一样美丽,身材也很瘦,但是她不是一直都这么瘦的,随着年纪的增加身体容易发胖,但是作为女明星对身材是很在意的,所以李小冉一直有在减肥保持身材,分享减肥经验,只因睡前坚持这一小习惯。

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那就是晚上只吃水果沙拉,李小冉是很喜欢吃水果的人,减肥是要控制饮食的,但是很多人很难坚持,那就可以选自己喜欢吃的东西,水果有营养又没有什么热量,但是不是所有的水果都适合减肥期间吃,有的糖分高也不好,减肥可以多吃苹果、香蕉、奇异果,他们都是热量比较低的,水果最大的好处就是吃不腻,还有蛋白质丰富的食物也是可以在减肥期间补充的。

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坚持这一小习惯,晚餐可以合理控制食量,又没有什么热量,坚持下去慢慢就瘦了,其实减肥没有想象中那么难,最主要是要找到适合自己的减肥方法,还有就是有坚强的毅力可以坚持下去,李小冉虽然现在没有什么作品,但是他是一个优秀的演员,文章的最后希望大家能减肥成功。

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