适合贪吃减肥法 馋猫美女们再也不用饿肚子了

时间:2019-03-19 16:36来源:未知作者:admin点击:

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转眼间三月已过半,离露大腿的时间又近了一步,所以,是不是该开始减肥了呢?

 

适合贪吃减肥法 馋猫美女们再也不用饿肚子了

 

 

俗话说,三月不减肥,四月徒伤悲;五月徒伤悲,六月路人雷。其实对于减肥这件事,相信很多人一直都走在减肥的路上,却从来没有成功过……

说起减肥,最重要的还是那两句老话,管住嘴,迈开腿。减肥期间,吃是很重要的,姑娘们也千万不要去节食,因为节食不仅容易反弹,而且会对身体造成一定的危害,有效的减肥不是不吃,而是会吃。

 

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   比如谭维维的这份减肥食谱在小红书上就非常火,营养搭配非常均衡且食材丰富,是目前见过的最丰盛的减肥食谱了,量很多不仅能吃饱,而且还很健康!

所以,减肥不等于节食,如果一味靠通过减少食量来减肥,虽然短期内可能会让你瘦下来,但这却并不是一种明智的方法。

过低的食物摄入量不但会让你反应迟钝、疲惫感增加,而且还会让你陷入「越减越肥」的恶性循环。蛋白质摄入不足,会导致身体分解肌肉组织,以满足氨基酸的需求,而肌肉是可以帮忙多燃烧热量的重要组织。

 

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  根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量,其中只要每天摄取的热量低于消耗量就能达到减肥的效果,并且每天摄取的卡路里不能低于1200卡路里,否则会对身体造成损伤。

那么,问题来了:如果我们没有时间和精力像明星一样搭配减肥食谱,那么该如何知道每天吃进嘴里的食物含有多少热量呢?

 

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其实,这个时候,如果大家手中有一部华为nova4手机的话,问题就迎刃而解了,因为华为nova4可以像一个24小时贴身的营养师一样,帮你识别每天吃的食物包含多少卡路里。

 

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华为nova4具备 “智慧识物”功能,它可以计算出食物的卡路里,用户仅需打开相机,点击左上角图标,进入界面后选择下方“识物”,将后置相机对准需要识别的食物,就会准确识别出食物及其卡路里数值。

 

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据了解,华为nova4卡路里识别功能支持超过600种食物单位卡路里识别,学校食堂里的美食卡路里也可以轻松扫出来。

 

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这样的一款卡路里识别神器是不是让你也动心了呢?目前这款自带网红气质的卡路里识别神器甚至已为了小红书上非常热门的讨论话题,很多小红书上的达人都在争相推荐这款手机,华为nova4已经成为了识别卡路里神器。

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