减肥四大误区 你走进了几个

胖友为了减肥,也是“八仙过海各显神通”,可谓是,减肥途中,历经九九八十一难旨为“妖精”一枚,减肥的误区,你中招了几个?

减肥误区,你中招了吗?

 

 

误区一

肥胖的根源是不需要的营养给的太多,而需要的营养跟不上,这才造成肥胖,营养失衡。

减肥误区,你中招了吗?

 

误区二

胖友们一味地做“减法”,什么是减法,就是节食,饥饿减肥,不好好吃饭,吃一些代餐粉,代餐水果。这根本就是错误的方法,本来身体里一些基本的营养都跟不上,还节食,并且节食的时候,身体内的脂肪不会减少多少,但身体本来就缺少的氨基酸、维生素、微量元素等就更缺了,结果导致身体营养更跟不上,造成减肥不成,反而减出一身病来。

减肥误区,你中招了吗?

 

误区三

不科学的盲目减肥,没有经过专门的制定减肥方案,没有专家指导,不科学的锻练。最简单的跑步,很多人都不懂,没有热身运动,直接就跑,有些胖友由于体重超负荷,这样盲目的跑步法,很容易导致滑膜受损,膝盖肿痛,走路都走不了,这就属于不科学的盲目减肥者。

减肥误区,你中招了吗?

 

误区四

吃减肥药,尤其是腹泻,含有番泻叶、荷叶类等等相关泻药的成分。当然遇到一些黑心的商户,减肥产品里再加点西药就更可怕。特别是那种能直接从肠道拉出很多油,由于“无知”,对身体的内脏构造不清楚的,反而很高兴,以为肠油拉出来了,就是脂肪代谢出来了。根本不懂那已经严重的伤害了身体。身体的体脂怎么可能从肠道拉出来呢?那是你的肠阴,大家知道吗?肠阴是什么,肠阴就是我们肠道里黏黏的液体,我们肠道就是靠这些肠阴的润滑,把大便顺利排泄出来的。胃里有胃阴,可以帮助我们消化食物。如果肠粘膜的粘液都排出来了,那肠粘膜就很危险,容易者结肠炎,甚至发生病变,那这减肥就得不偿失。

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