合女人的减肥方法,饭后喝点它养护肠胃

  在日常生活中,减肥是一件让人非常苦恼的事情,很多人尝试了各种减肥方法,但是收获都不是很大,只好摸摸身上的肉空叹息,尤其是对女性而言,减肥更加不容易,因为女人随着年龄的增长,身体的新车代谢会比年轻时减慢,尤其是35岁之后,身上的脂肪代谢率更慢,吃的虽然不多,但是肉依然一层一层的堆积。

  很多女人为了减肥付出了很多时间和精力,也尝试过比较极端的方式,例如过度节食,短时间内虽然瘦了一点点,但是等到恢复正常饮食,体重又快速反弹回来,其实女人减肥,一定不能急于求成,慢慢来,最慢的方法也许是最快的方法,所以适合女人的减肥方法,饭后喝点它,养护肠胃,促进脂肪燃烧,对日常养生有好处。

1、饭后喝点荷花茶:荷花不仅具有观赏价值,晒干后泡水喝,还能帮助女人减肥。荷花营养比较丰富,里面含有大量的荷叶碱、生物碱以及多种维生素,这些碱性物质具有较好的养胃作用,具有中和胃酸的作用,女人经常喝点能够促进宿便的排出,为肠胃细胞补充营养,还能促进脂肪燃烧,饭后喝点荷花茶,比较适合女人减肥。

2、饭后喝点山楂水:山楂是大家公认的减肥水果,只要控制好量,适当食用,对减肥是有帮助作用的,尤其是用它泡水喝,既可以保养肠胃,还能帮助减肥。山楂属于酸性水果,里面含有丰富的脂肪酸、山楂酸等有机酸类成分,这些物质能够促进消化酶的分泌,帮助肠胃消化,适合在饭后饮用,所以女人减肥可以适当喝点山楂水。

3、饭后喝点茶树根水:茶树根是山茶科植物的根茎,晒干后是中医上常用的一味中药,用茶树根泡水喝,具有一定的养胃作用,还能帮助女人减肥。茶树根营养比较丰富,里面含有水苏糖、葡萄糖等营养物质,这些物质能够为胃部细胞补充养分,促进营养的吸收,同时提高细胞活跃性,具有燃烧脂肪的作用,适合女人减肥饮用。

4、饭后喝点玉米须水:在日常生活中,玉米须多用来当作生活垃圾扔掉,很多人都忽略了玉米须的养生价值,其实用玉米须泡水喝,不仅能促进养生,对女人减肥也有一定的帮助。因为玉米须中含有丰富的纤维素、玉米胚芽等物质,能够提高机体的新陈代谢、促进黑臭宿便的排出,因此女人减肥的话,可以在饭后喝点玉米须水。

  保持苗条匀称的身材,是每个女人的梦想,如果你想减肥,但是又不想忍受节食的痛苦,不妨从日常的饮食调整开始,饭后常荷花、山楂、茶树根、玉米须这4物泡水喝,能够养护肠胃,促进堆积宿便的排出,促进脂肪燃烧,有助日常减肥和养生。

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