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减肥方法:香蕉配豆浆,一夜瘦5斤,减肥治便秘!瘦身减肥好方法

发布时间:2018-05-22 16:40 编辑:xingxing999 点击: 本站 参与评论 人

 随后社会生活质量的提高,特别是饮食方面得到了很大的提升,于是很多人开始大吃大喝,这也就是人们体重普遍增高的原因之一,于是很多人都开始减肥,那么下面就为大家介绍香蕉配豆浆,一夜瘦5斤,减肥治便秘!

  减肥是需要技巧,提醒大家不要盲目性的减肥,这样毫无用处。

减肥方法

  一、减肥做法材料:香蕉1根、无糖豆浆1OOml(可随自己的爱好调整分量,喜欢清爽口味的可增加20-lOOml的豆浆)。做法:1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。

  2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌,?香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色,?建议立即饮用。

  二、三大瘦身喝法1、早餐喝l~2杯,轻松瘦下来。对平时不吃早餐的人来讲,既营养又瘦身,还可以治疗便秘。

  2、晚餐前喝效果加倍。晚餐前30分钟至l小时喝一杯,能增加饱腹感,减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐,但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。

  3、感觉饿时喝,不会累积节食。香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料,最适合肚子饿的时候饮用,让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力。

  这就是对于.香蕉配豆浆,一夜瘦5斤,减肥治便秘的介绍,想必大家应该有所了解,因此大家可按照上述方法进行减肥,此外提醒大家应该多掌握一些减肥的技巧,还有不要忘记运动锻炼。