自制减肥茶配方,怎么做减肥茶 6款自制减肥茶

随着减肥茶的盛行,跟着自制减肥茶的偏方也相继出来。那些自己减肥茶到底有没有效呢?小编最近在网上搜集了6种比较流行的自制减肥茶配方,对其进行了对比,希望能够给大家提供有用的减肥信息,让你们在家自制出适合自己的减肥茶。

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  自制的减肥茶

  1、清宫仙药茶

  材料:上等茶叶3克,紫苏叶、泽泻、山楂各12克。(此配方是出自中药减肥处方)

  做法:后三种研粗末,与茶叶混合,收贮备用。每次适量,开水泡,当茶饮。

  2、薏仁减肥茶

  材料:薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克。

  做法:先用清水把材料洗干净,然后一起用热水煮开就可以饮用了。如果想味道好的话,可以稍加糖进行调味,让其更加好入口。

  3、决明子炒山楂减肥茶

  材料:决明子10克,炒山楂5克,陈皮2克,甘草一至二片。

  做法:加水500毫升,一起煮开后,再小火煮三分钟,马上到出来,以免药性被药渣吸收。分为三份,每日一份。如有腹泻,可隔日服。注意,不可加糖。

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  4、出水瘦腿茶

  材料:马鞭草、迷迭香、柠檬草(每次每种大约3克)。

  做法:将3种花草茶用热开水冲泡,约2~3分钟即可饮用。用水壶或是大的茶杯,反复续水泡,直到冲淡为止。可以用蜂蜜调味。续水八杯时效果最好了,也可以根据个人情况酌情加减续水量。

  5、山楂洛神纤体茶

  材料:山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺。

  做法:除了菊花外,将其余材料快速用清水冲净,沥干。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中,再倒入滚水,并加入冰糖和均,待香味溢出,撒上菊花即可。

  6、红枣减肥茶

  材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3-4朵(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15颗、荷叶粉10克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个,实在没有用四分之一个桔皮(5克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)

  做法:

  1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

  2、然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。

  自己制作适合自己的减肥茶,这样可能会更好地帮助自己减肥,但是需要减肥者在制作减肥茶的过程中,清楚地认识自己的肥胖的原因,要对症下药,绝不能盲目地进行,到时体重没有减下来,放而把自己身体搞坏了,真是赔了丈夫又折了腰!

  如果不清楚自己肥胖的原因,可进行医生或专家咨询,制成属于自己的减肥茶,再加上一定量的运动,控制饮食,减肥绝对不是梦!

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