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节食代餐减肥茶 4周甩肉8斤!

2019-06-09 19:05减肥茶 人已围观

简介节食代餐 减肥茶 4周甩肉8斤! 从小胖到大的我,究其原因... 是因为从小学开始就经常路边小摊油炸烤串 毫无节制的喝碳酸饮料 因为高考之前都是以学业为主 所以没有特别在意减肥这...

节食代餐减肥茶 4周甩肉8斤!
从小胖到大的我,究其原因...

是因为从小学开始就经常路边小摊油炸烤串

毫无节制的喝碳酸饮料

因为高考之前都是以学业为主

所以没有特别在意减肥这件事

体重随着年龄正比例增长

自己却丝毫没有任何异样的感觉

 

大学后,流行一阵子减肥茶

班上也有同学会喝

我抱着美好的想法买了几盒,结果…

纯跑厕所而已,不仅人难受,还耽误学习

不甘心就这样胖下去的我

立下Flag说要在毕业前变瘦

可惜练一阵休一阵,无法坚持运动

并且根本抵制不了堕落街的美食诱惑

毕业时体重已经有120斤!

 

毕业后因为工作的原因

经常和同事吃吃宵夜,喝喝下午茶

披萨、炸鸡、烧烤、凉面、奶茶张口就来~

直到某次公司体检

体重秤上刺眼的150斤深深的刺激到了我!

伴随着惊讶,恐慌,崩溃的情绪

我开始搜索各种网红减肥法

当时微博上充斥着各种减肥宣传

我也买过一些套餐,比如敷药包、代餐粉...

钱倒花了不少,但是没有任何效果

难过之余,看到同事们身材苗条,个个青春活力

穿衣都像买家秀,于是问她们讨要链接

结果你们是知道的——啪啪打脸

看着旅游照中的自己,简直不敢相信

这虎背熊腰大象腿,是我吗???

于是我开始疯狂「节食」

果真非常“奏效”

体重一下子减少了好多

那个时候还傻乎乎的特别开心

但节食减肥后遗症立马显现

我的皮肤开始变松弛粗糙

面色也变得萎黄暗沉

不得已只能回到正常饮食,自从恢复饮食后

我的体重又回到130斤,甚至更重一些

而且这期间大幅度的体重变化

让肠胃很受伤,我得了浅表性胃炎

实在受不了这样的日子,我决定另辟蹊径

夏季,一个令人又爱又恨的季节。研究表明,大多数人在夏季的平均每天热量摄入量比秋冬季少200卡路里。所以说,夏季更适合减肥!今天小编给大家分享一下关于减肥你需要了解的茶品!

山楂中含有大量的维生素C与微量元素,能够扩张血管,降低血压,降低血糖,有效改善和促进胆固醇排泄而降低血脂,预防高血脂的发生,有助于提高身体的抵抗力和免疫力。同时,山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化。现代医学认为食用山楂、饮用山楂茶对减肥有好处。2.陈皮花茶

陈皮其实就是我们生活中经常吃到的橘子皮晾干后的成品,采摘成熟果实,剥取果皮,晒干或低温干燥。口感有点类似柠檬的苦味,将陈皮用开水冲泡,盖上杯盖焖10分钟左右,去渣,放入少量白糖,稍凉后放入冰箱冰镇一下,口感更佳,常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。3.荷叶花茶

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药,早在明朝,《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。医学鉴定,荷叶茶可以降脂、清理肠胃、排毒养颜、滋肝润肺。在医院里,仍让肥胖病人喝荷叶茶。饮用荷叶茶不一定要喝热茶,凉了也不影响效果,夏季冰镇后饮用味道更好。4.山楂+陈皮+荷叶

由于荷叶里面含有的荷叶碱这种碱性的物质可以起到减肥的功效,搭配上陈皮和山楂可以起到清热润燥、清脂和加速排解体内废物的功效,也有效改善消化不良,调气健脾。5.搭配攻略

冲泡搭配:取山楂5片,荷叶10-20颗,陈皮5根,400ml左右的水冲泡即可,根据个人口味加入蜂蜜或冰糖,口感更佳。每天吃饭后喝上一杯或者是早晚喝一次,就可以达到养生的效果,但是也要控制量,尽量不要过度的饮用。

 

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