节食代餐减肥茶 4周甩肉8斤!

节食代餐减肥茶 4周甩肉8斤!
从小胖到大的我,究其原因...

是因为从小学开始就经常路边小摊油炸烤串

毫无节制的喝碳酸饮料

因为高考之前都是以学业为主

所以没有特别在意减肥这件事

体重随着年龄正比例增长

自己却丝毫没有任何异样的感觉

 

大学后,流行一阵子减肥茶

班上也有同学会喝

我抱着美好的想法买了几盒,结果…

纯跑厕所而已,不仅人难受,还耽误学习

不甘心就这样胖下去的我

立下Flag说要在毕业前变瘦

可惜练一阵休一阵,无法坚持运动

并且根本抵制不了堕落街的美食诱惑

毕业时体重已经有120斤!

 

毕业后因为工作的原因

经常和同事吃吃宵夜,喝喝下午茶

披萨、炸鸡、烧烤、凉面、奶茶张口就来~

直到某次公司体检

体重秤上刺眼的150斤深深的刺激到了我!

伴随着惊讶,恐慌,崩溃的情绪

我开始搜索各种网红减肥法

当时微博上充斥着各种减肥宣传

我也买过一些套餐,比如敷药包、代餐粉...

钱倒花了不少,但是没有任何效果

难过之余,看到同事们身材苗条,个个青春活力

穿衣都像买家秀,于是问她们讨要链接

结果你们是知道的——啪啪打脸

看着旅游照中的自己,简直不敢相信

这虎背熊腰大象腿,是我吗???

于是我开始疯狂「节食」

果真非常“奏效”

体重一下子减少了好多

那个时候还傻乎乎的特别开心

但节食减肥后遗症立马显现

我的皮肤开始变松弛粗糙

面色也变得萎黄暗沉

不得已只能回到正常饮食,自从恢复饮食后

我的体重又回到130斤,甚至更重一些

而且这期间大幅度的体重变化

让肠胃很受伤,我得了浅表性胃炎

实在受不了这样的日子,我决定另辟蹊径

夏季,一个令人又爱又恨的季节。研究表明,大多数人在夏季的平均每天热量摄入量比秋冬季少200卡路里。所以说,夏季更适合减肥!今天小编给大家分享一下关于减肥你需要了解的茶品!

山楂中含有大量的维生素C与微量元素,能够扩张血管,降低血压,降低血糖,有效改善和促进胆固醇排泄而降低血脂,预防高血脂的发生,有助于提高身体的抵抗力和免疫力。同时,山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化。现代医学认为食用山楂、饮用山楂茶对减肥有好处。2.陈皮花茶

陈皮其实就是我们生活中经常吃到的橘子皮晾干后的成品,采摘成熟果实,剥取果皮,晒干或低温干燥。口感有点类似柠檬的苦味,将陈皮用开水冲泡,盖上杯盖焖10分钟左右,去渣,放入少量白糖,稍凉后放入冰箱冰镇一下,口感更佳,常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。3.荷叶花茶

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药,早在明朝,《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。医学鉴定,荷叶茶可以降脂、清理肠胃、排毒养颜、滋肝润肺。在医院里,仍让肥胖病人喝荷叶茶。饮用荷叶茶不一定要喝热茶,凉了也不影响效果,夏季冰镇后饮用味道更好。4.山楂+陈皮+荷叶

由于荷叶里面含有的荷叶碱这种碱性的物质可以起到减肥的功效,搭配上陈皮和山楂可以起到清热润燥、清脂和加速排解体内废物的功效,也有效改善消化不良,调气健脾。5.搭配攻略

冲泡搭配:取山楂5片,荷叶10-20颗,陈皮5根,400ml左右的水冲泡即可,根据个人口味加入蜂蜜或冰糖,口感更佳。每天吃饭后喝上一杯或者是早晚喝一次,就可以达到养生的效果,但是也要控制量,尽量不要过度的饮用。

 
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