快速减肥禁忌这些事饭后不能做

想要快速减肥的朋友通常都会多做运动,注意控制饮食,但是却很少有人注意到,其实饭后的一些做法是会影响到减肥的功效的,有些事情在饭后是不能做的,下面,我们就来了解一下快速减肥禁忌:哪些事情在饭后是不可以做的。

减肥茶

专家介绍说,想要快速减肥的话,在饭后就要注意做到以下几点:1、在饭后不能马上喝茶:因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合,产生不容易吸收的胶体或沉淀物质,长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病,并且影响瘦身进度。2、不要立刻吸烟:因为饭后胃蠕动加快,血循环增加,毛细血管扩张,促进烟中有害物质吸收,饭后吸烟,吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍,各位烟民注意点健康吧。3、不要立刻多饮水:立刻饮水后胃内压会增加,会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外,饮水后稀释胃液,使胃液消化能力减弱,也不利于胃酸杀菌,容易造成胃肠道疾病,间接影响新陈代谢。4、不要立刻吃水果:水果中含有类黄铜化合物,摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐,在这两种化学物质作用下,干扰甲状腺功能,可导致非碘性甲状腺肿胀。

看过以上减肥专家为我们所做的讲解,相信大家已经知道在饭后哪些坏习惯会影响到快速减肥瘦身效果了,想要减肥的你一定要注意看自己有没有以上习惯了,如果有的话,应注意改正。

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