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减肥茶

柠檬还能减肥?让你得到意想不到的结果哦!

发布时间:2016-12-18 13:56 编辑:xingxing999 点击: 本站 参与评论 人

        想要减肥,柠檬水和柠檬汁都是很不错的选择。下面,我们一起来看看柠檬减肥的方案吧。

       

  柠檬水减肥法的实施策略:
  把含有热量的碳酸饮料、咖啡、甜果汁用柠檬水代替,每天清晨准备一壶柠檬水,白天可以随时饮用,喜欢柠檬水味道的朋友可以借此增加饮水量。

  柠檬水帮你消除便秘:
  早上起床后,正是胃部最敏感的时刻,胃部送入食物后,就会引起大肠催便之收缩运动,是催起便意的最好时刻。含有丰富维他命C的柠檬,正是催促排便的催化剂,早上空腹饮用自制的柠檬水,不但可以解决便秘之苦,还有美白肌肤的作用,爱美的女性朋友不妨一试。

  减肥柠檬水制作过程:
  1、榨汁:
  将柠檬洗净,横着对半切开,用压榨器榨出柠檬汁。
  2、兑水:
  将榨好的柠檬汁倒入杯中,然后倒入3/4杯(150cc)的温水,跟柠檬汁混合。如果不太喜欢酸涩味的,可以多兑点水,大概1杯(200cc)左右也OK。
  3、搅拌:
  用勺子充分搅拌杯中的柠檬汁和温水,然后慢慢地喝,让柠檬的有效成分输送到身体的每个角落。

       懒人减肥网寄语:据了解,具有良好减肥功效的柠檬还含有丰富的维生素C,有非常好的美容功效,爱美的你还在犹豫什么,赶紧行动起来吧,让柠檬水帮你减肥又美容。