5种自制减肥茶每天一杯杯甩掉“肥膘

大家的认知里,减肥茶对身体健康可能不是很好,可能还会有副作用。如果你担心减肥茶的效果,你可以试试自制减肥茶,哪种减肥茶有用?下面的五种自制减肥茶,对减肥很有帮助,不妨日常中用它们来替换白水,促进消化还能减肥。

莽林灵芝泡茶甩肉法

莽林灵芝5克,冲入沸水,泡5分钟后饮用。此方法可以很快的帮你甩掉肉肉。

5种自制减肥茶,在家就能做,每天1杯甩掉“肥膘”

1、玉米须茶饮

用玉米须来泡茶,应该很少有人这么干。其实,玉米须的药用价值高于玉米本身,内含钾、钙、硅、皂素、精油、尿囊素、蜂蜡、维生素(С、Е、К)等成分,含有的纤维素可以降低血液中胆固醇浓度,预防心脑血管疾病,用玉米须煮水饮用,能够增加氯化物的排出量,具有清热利水、消炎祛湿的功效。另外,玉米须还可以开胃。

2、桑叶茶

桑叶茶不仅对饮食有益,而且还有助于对付溃疡、胃炎和腹泻等病痛。它是大自然真正的奇迹。建议选用干的桑树叶来泡茶。另外,桑叶茶水还能用于祛斑,脸部有色斑的女性如果每天用桑叶茶水洗脸三次,能使斑块黑色素变浅。

3、圆叶当归茶

圆叶当归茶有一个很好听的别名,叫情人香芹。圆叶当归泡茶,能够帮助消耗聚积在肝脏和心脏的多余热量和脂肪,起到改善血液循环的作用。此外,圆叶当归茶还可以促进消化,溶化肾结石。

4、蔷薇果茶

蔷薇果茶可帮助排出体内毒素,其内富含维生素C并且具有神奇的中和性能。此外,它还是一种促进胆汁排出的利尿剂,还可以养颜美容,使气色光彩红润、调节生理机能、减少疲劳感。

5、菊苣茶

菊苣茶是由菊苣为主要原料,辅助枸杞、荞麦、燕麦等中药原料制成的保健茶饮料。菊苣含有大量的植物蛋白和一些粗纤维、氨基酸和矿物质,以及胡萝卜素和维生素,能促进身体正常代谢,提高人们的身体素质。

每种减肥茶的效果不一样,哪种减肥茶有用还得因人而异,以上五种自制减肥茶,大家可以试试看,能够帮助减肥轻松瘦身。

饮食健康身体才好

【笋干烧肉】

准备食材。五花肉切成2厘米左右的正方形小块备用。笋干洗净剪成小块备用。热锅热油放入五花肉和生姜。大火翻炒至五花肉表面出油并微微发黄。放入300毫升啤酒大火烧开,并放入2汤匙生抽、1汤匙老抽和20克冰糖。小火慢炖十五分钟后放入笋干。继续小火慢炖十五分钟后,大火收汁。翻炒出锅。

【白灼秋葵】

秋葵洗净,切掉根部,对半切开。锅里加水烧开,加点油和盐。倒入秋葵。焯水两三分钟,直至把秋葵焯熟。焯熟的秋葵捞出,沥干水分,放入深盘里。加上蒜末,倒入蒸鱼豉油(忘了拍照)。辣椒剪成丝,去籽,水洗一下(这是4个辣椒的丝,做这道菜用了一半)。锅烧热,凉油下辣椒丝。小火炸香,把辣椒捡出,放在秋葵上。把油继续加热至冒青烟。把热油浇在秋葵上即可。成品,秋葵这样做最好吃,也最营养。

【豆豉酱煎鳕鱼】

鳕鱼用厨房纸擦去水分,葱姜蒜切碎。抹上料酒、盐、胡椒粉腌一会。抹上淀粉。锅中油热入锅煎。加入豆豉酱和葱姜蒜炒香。再放点生抽,两面蘸上料汁。成品。

【鸡蛋煎馄饨】

准备食材。鸡蛋加1克盐打散备用。锅中水烧开,先把馄饨放锅中煮熟。煮馄饨的时候,煮到水开就可以了,不用煮的太烂。煮熟的馄饨沥干水份。将馄饨放入蛋液中裹上蛋液。把裹上蛋液的馄饨放入油锅中煎至表面金黄并翻个面。多余的蛋液别扔掉,倒入锅中快速用筷子把每只馄饨分开。煎好的馄饨放厨房用纸上吸去多余的油脂。香喷喷的鸡蛋煎馄饨就好了。

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