自制减肥刮油瘦身茶,健康科学不反弹,大肚子减

减肥如果单单依靠运动和节食的话,很容易造成便秘的后果,这个时候就要喝上一杯自制减肥瘦身茶了,不但可以润肠排毒,还能加速新陈代谢,给你意想不到的减肥奇效。

1、洛神花减肥茶:

材料:洛神花3钱、荷叶1片、蜂蜜适量。

做法:先将荷叶洗净并沿着脉络剪成4份并横剪成小块状,将洛神、荷叶放入锅中,加入4碗水熬煮约15分钟左右,煎煮好的汤汁可依个人喜好酌量加入蜂蜜食用。

减肥茶

2、金银花减肥茶:

材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许

做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000cc水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜。

减肥茶

3、减肥奶茶:

材料:绿茶、低脂鲜奶。

做法:绿茶以热水冲泡,加入少许鲜奶即可饮用。绿茶可以红茶、乌龙茶等代替,适合不喜欢喝茶的人饮用。

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4、菊花减肥茶:

材料:山楂、菊花和枸杞子。

做法:三者等量,可以开水冲泡或用水煮开,代茶饮用

减肥茶

5、荷叶减肥茶:

材料:薏仁10克,干荷叶60克,陈皮5克,山楂10克。

做法:所有材料一起加水熬煮,浓淡依个人品味调配,每天喝1剂。

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6、红枣玫瑰减肥茶:

材料:红枣10颗、玫瑰花3-4朵、山楂10克、枸杞子20颗、荷叶粉25克、柠檬半个、白菊花6朵。

做法:先把玫瑰压碎,然后与红枣、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花一同放入锅内,倒入1800毫升的清水,用慢火煮15到20分钟即可。待茶温有所下降后,加入1到2片柠檬在里面,即可。

7、薏仁减肥茶:

材料:薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克。

做法:先用清水把材料洗干净,然后一起用热水煮开就可以饮用了。如果想味道好的话,可以稍加糖进行调味,让其更加好入口。

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8、山楂减肥茶:

材料:山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺。

做法:除了菊花外,将其余材料快速用清水冲净,沥干。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中,再倒入滚水,并加入冰糖和均,待香味溢出,撒上菊花即可。

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