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喝炒米茶也能减肥健康又放心 看完才知道这么简

2020-06-03 14:03减肥茶 人已围观

简介很多一直在减肥的同学们来说,减肥这个事情是最不能急的来的事情。对于我这个减肥的老油条来说,以前真的是做了不少的关于减肥的事情,比如去健身房锻炼,办了个会员卡信心满...

       很多一直在减肥的同学们来说,减肥这个事情是最不能急的来的事情。对于我这个减肥的"老油条"来说,以前真的是做了不少的关于减肥的事情,比如去健身房锻炼,办了个会员卡信心满满的打算天天都去健身,事实是坚持了一个月就放弃了。吃减肥药,看着自己对于锻炼上面放弃了,有恰好被朋友圈里面宣传冲昏了头脑,花了笔不小的钱去买减肥药,结果还是得注意饮食,连着吃了不久,一停就开始反弹回来了,结果就是钱也花了,体重也回来了。去医院抽脂什么的又怕疼。
       现在我也不会刻意的减肥,我会在饮食上面控制自己,一来二去的体重就降了下来,既然管不住自己的腿,只能控制嘴了。后来在朋友那里了解到,原来大米也可以减肥。就是把大米炒熟泡茶,或者煮成炒米稀饭。原理就是大米经过了高温的翻炒,里面的淀粉全部被破坏了,变成了活性炭,当然大米经过炒熟之后的营养也就全都没有了,就是可以单纯的刮油。活性炭就是这样的东西,它可以吸走胃里面的脂肪,排出体外。做起来也简单,正在减肥的小伙伴可以自己动手试一试。
【菜名】:炒米茶
炒米茶
推广老中医说:饭后一件事,变成易瘦体质,想瘦多少瘦多少
【所需食材】:大米1碗,生姜1小块。
【制作步骤】:
1、准备好一碗米的量和一块生姜,里面的生姜想放就放,不喜欢的话可以不用放的。生姜要把皮去掉,洗干净。大米需提前淘洗干净,晒干。
2、锅里面小火加热,把生姜切成细丝放进锅里面翻炒,不要放油,千万不要放油。
推广常吃此物,肝干净了,睡眠好了,三高降了,可惜很少有人知道~
3、然后将大米放进锅里面继续的翻炒。
4、炒的时候全程都要小火,不然火大的话大米就比较的容易糊,泡出来的茶也会发苦的。
5、铲子在里面也要不停的翻动,看大米炒的微微发黄,生姜变的干燥就可以出锅了。
6、炒出来的大米放进蜂蜜的容器里面,不然放的时间久了,炒米就会回潮的。
7、不仅仅是可以泡茶,可以煮成炒米粥或者当成零食就这样吃也是可以的。把炒米放在阴凉干燥的环境,保存的时间就会越长。
       制作完后使用一定要记住在炒米的过程时间会比较的长,不要心急,慢慢的炒。这一锅我用了将近半个小时的时间才炒好。泡茶的时候可以依照自己的口味放点红枣之类的。最后用开水冲泡不会变成汤糊糊哦。

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