不吃药不节食减肥成功的胖子,是怎样找到适合

某某轻轻松松的减重80斤,没有运动也没有忌口,究竟是什么原因呢?
 
  原来某人为了减肥,多种方式尝试后均不见效,万幸自己碰巧遇到了某某产品,愉快的帮助自己降低了体重,如今怎么美怎么好看。
 
  看到这里,必然是软文无疑了。
 
  这种套路小帮着实羡慕,为了推产品文章写的既感人又煽情,像是真的一样。
 
  然而等你真的进了套,花了钱,结果却事与愿违,不仅体重反弹,身体也随之变差。
 
  
 
  那些真正靠着六字真言(管住嘴,迈开腿)减肥成功的人,他们是有特别能力的超人吗?为什么他们减肥成功了呢?
 
  小帮今天和大家分享两个普通人减肥成功的案例,大家一起找找启发。
 
  案例一
 
  基本信息:
 
  姓名:小花(不便透露),年龄20,性别女,体重数从120KG减到56KG,职业:学生,时间1年。
 
  主要方法:
 
  不吃晚饭,不吃猪肉,每天120分钟的锻炼。
 
  减肥动机:
 
  日常生活太尴尬,衣服只能选黑色,因为显瘦;
 
  裤子特别费经常磨烂大腿根;
 
  公共场合被指指点点;
 
  喜欢的衣服没有码数;
 
  喜欢的鞋子总是很挤脚;
 
  不想做个优点只有和善的胖子。
 
  成功要素:
 
  有一个特别好的朋友,在她减肥的时候鼓励她坚持不放弃,在她瘦下去之后警惕她保持锻炼不松懈。
 
  有一个善良的男朋友,虽然常常担心她不吃晚饭会把身体搞坏,但是从来不强迫她,愿意陪她一起吃。
 
  
 
  ——总有一个人,让你明白之前吃的苦,忍的饿,留的汗都是值得。
 
  案例二
 
  基本信息:
 
  姓名:小刚(不便透露),年龄27,性别男,体重数从150KG减到65KG,职业:工作,时间3年。
 
  主要方法:
 
  晚餐严格控制饮食摄入量,杜绝高热高盐高脂肪。保持轻度饥饿感,时间长了进食量会减少,加上运动给身体带来消耗,此消彼长体重降低。
 
  运动方面,刚开始体重太大无法跑步,选择椭圆机和游泳每天坚持一小时,根据体重实际情况调整加入其他运动。
 
  减肥动机:
 
  小时候做过手术,因为注射了激素等身体急速发胖,胖了之后因为受到歧视,自暴自弃狂吃,导致体重直奔300斤。
 
  父母常被亲戚询问,无法自信的被介绍为“这是我儿子”。
 
  成功要素:
 
  家人为了他的体重烦恼,只有妈妈相信他:“孩子自己知道减肥,自然就减下来了。”
 
  找到自己内心的减肥驱动力,只有自己认可,自己才能心甘情愿的坚持下去。
 
  
 
  ——有些事情只要坚定一个信念去做,一定会看到效果。
 
  你也许要说,这些只是适合别人的减肥方法,并不适合我。
 
  我要找到一个适合我的正确的减肥方法,方法要足够巧妙,最好是省力不难的,除了这些,还需要见效快,掉秤多的才可以。
 
  如果找不到合适的减肥方法,那还是继续胖着吧!
 
  减肥总也减不下去的胖子们,减肥流程是这样的:
 
  第一步,发誓许愿减肥;
 
  第二步,在网上找适合自己的减肥方法;
 
  第三步,选一个整周或者整月的吉祥日子开始减肥;
 
  第四步,坚持几天发现不掉秤很痛苦,怀疑自己的减肥方法不正确,再次研究下果然找到一个更轻松更高效的,那就再从第一步重来一遍。
 
  
 
  如此循环往复,在减肥的路口企图找到一辆顺路车,就是不愿意自己走下去!
 
  要知道方法固然重要,但是比起坚持来说,方法几乎可以忽略不计。
 
  与其不停的找到更好的方法,还不如马上开始行动,坚持才是王道!
 
  一个胖子每天研究各种减肥方法减肥妙招,和一个坚持每天跑步的胖子,你觉得一年后哪一个胖子更容易变成瘦子呢?
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