夏季减肥食谱离不开这三种食物

 夏季减肥食谱离不开这三种食物,黄瓜减肥是大家比较熟悉了,黄瓜是日常生活中比较多见的蔬菜,同时也是很好的减肥食品哦。通常大家都会经常用黄瓜来敷面膜,但是黄瓜能减肥,大家知道吗?黄瓜含有的热量非常低,而且维生素比较丰富,多吃黄瓜能很好的补充体内维生素,还能有饱腹的作用哦,从而能达到减肥的功效。下面小编就带着大家一起看看两款黄瓜减肥食谱。
  一、黄瓜酿豆腐
  材料:胡萝卜、豆腐、盐、生抽、香油。
  做法:
  1、将洗干净的胡萝卜切块与豆腐一同倒入搅拌机中打碎,尔后将其倒入容 器中,些许盐、生抽后搅拌均匀。
  2、把洗净的黄瓜切成小段,用勺子挖出瓜肉,做成小盅,将豆腐馅填满黄 瓜盅,淋上些许香油后即可食用。
  减肥原理:这道菜能让你产生饱腹感,还能促进肠胃蠕动与消化,常吃 能轻松瘦出小蛮腰哦。
  二、黄瓜拌木耳
  材料:木耳、黄瓜、盐、食醋、香油、红油。
  做法:
  1、将泡发的木耳撕成小朵的,把洗干净的黄瓜切成薄片,用一些许盐腌制片刻 ,在用清水洗干净。
  2、将木耳到入锅中焯水,熟透后将木耳捞出沥干水,放到装着黄瓜的容器中,尔后添加些许盐、食醋、香油、红油,将其一同搅拌均匀即可。
  减肥原理:这道菜能够有助于润肠排毒,让你快速摆脱小肚腩的困扰,轻松练就 小蛮腰。
  温馨提示:上述就是小编为大家分享的两款黄瓜减肥食谱,相信你已经知道怎么吃黄瓜能减肥了吧,黄瓜里的水分高达98%,且含有一种叫做“丙醇二酸”的物质,它有抑制糖分转化为脂肪的作用,所以具有非常好的减肥功效,解馋消脂吃出窈窕身姿哦。
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